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健康醫年菜2017推薦療網／記者林怡亭報導

產婦若能坐好月子，不但能獲得良好休息，也能讓身體補充營養，盡快恢復體力；因此，產後調理特別重要。大林慈濟醫院中醫部醫師阮膺旭指出，主要是因產婦在分娩時，出血量多，加上腰痠腹痛等症狀，使體力耗損，有些產婦甚至因此氣血虛弱，這時就必須透過坐月子時期，幫助身體恢復原來狀態。

▲輕鬆坐月子濃縮中藥調養體質（圖／健康醫療網提供）

傳統觀念上，坐月子必須透過各種補品，讓產婦能夠補充體力，但因現代人忙碌，多沒有太多時間耗在燉煮熬湯藥上；阮膺旭說，其實現在2017年菜宅配已有合格的中藥廠，經過檢驗中藥材的安全性，且剔除含有重金屬的藥材，熬煮後提煉出的濃縮藥湯製成的科學中藥，讓現代人不管在服用或是攜帶上都非常方台北除夕圍爐餐廳便。

醫師阮膺旭進一步說明，濃縮中藥和傳統煎劑相似，不同的是在製造過程，煎煮後必須再給予賦型劑後，才成為成品，一般民眾在各中醫院服用的中藥粉，都屬於此類，尤其產婦在產後一週內，屬於陰血不足、陽氣偏旺的體質，若未多加注意，就恐因吃得過於油膩，傷害脾胃，這時就會因無法吸收營養，影響體質恢復。

坐月子除了能透過濃縮中藥的年菜推薦 台北協助，也應隨時保持愉快心情，養成清淡營養的飲食方式，就能有效改善虛寒體質；阮膺旭呼籲，若是屬於打過麻藥的產婦，則建議飲食上應避免白菜、竹筍等冷性食物，可依照不同體質，採以溫養或清養的食物調理較佳。

資料來源：healthnews.com.tw/

2017-01-0521:19

［記者彭琬馨／台北報導］川普團隊即將上任，外界關切攸關台美軍事高層交流的「國防授權法案」能否在新政府上任後2017年菜預購確實執行。外交部北美司副司長徐佑典表示，我國防部長訪美並不包含在授權法案文字內，但基於促進台美間高層互訪，未來將持續與新政府溝通，希望法案推動朝友我方向進行。徐佑典今於外交部例行記者會上表示，法案推動前相關單位即與美國國會助理、議員與智庫多所聯繫，希望在法案中納入對台灣友好的文字；未來執行程度要看新政府如何解讀相關條文，目前因川普還沒上任，尚無法得知具體方向，但會持續與新政府溝通。徐佑典表示，由於國防授權法案中僅明定開放美方軍事國防高階官員來台訪問的限制，我方高層訪美的部分其實不包含在法案中。徐佑典強調，我方當然希望能有更密切的台美軍事交流，「對現有不必要的交往限制，做最彈性開放的解釋」。中興大學國際政治研究所教授蔡明彥分析，法案落實程度要看未來行政部門如何執行，若要讓法案不只是象徵性意義，端看雙方能否提出具體交流的計畫，才能利用這樣的法律基礎推動作戰準備、威脅評估等相關規劃；此外，台灣也能透過遊說國會部門，與友台國會議員合作，推動法案執行，才能讓法案除象徵性意義外，也能對台灣產生實質效果。台灣智庫執行委員賴怡忠則認為，台美軍事高層間如何交流，還是要看能否將具體磋商內容制度化。賴怡忠強調，國防授權法案「可以開發很多可能性」，未來台美發展前景看好、機會不少，若能把握這個法案，對台灣帶來的影響「可能高於軍售」。

（中央社記者周永捷雅加達5日專電）印尼首都雅加達省長選戰白熱化，現任省長鍾萬學、前總統之子阿古斯和前教育文化部長阿尼斯，3組候選人卯足全力拚選戰，要在最後1個月爭取最多選民支持。 印尼全國性地方首長選舉2月15日登場，首都雅加達省長寶座備受關注。3組候選人緊鑼密鼓在雅加達各地競選、勤走鄰里社區、舉辦與民眾對談，為的是要在剩下1個多月的競選時間（印尼法律規定競選活動至2月11日止），爭取最多選民支持。 3組候選人分別是執政黨民主奮鬥黨推出的鍾萬學和副省長查羅特（Djarot Saiful Hidayat）；前總統尤多約諾長子阿古斯（Agus Harimurti Yudhoyono）和雅加達省府官員希爾菲娜（Sylviana Murni）；大印尼運動黨主席普拉伯沃推出前教育文化部長阿尼斯（Anies Baswedan）和企業家桑迪阿加（Sandiaga Uno）。 3組候選人各有支持群眾。1號候選人，阿古斯年輕、帥氣，家世背景顯赫，加上穆斯林背景，讓他在一些穆斯林社區和婦女團體中頗受歡迎。 2號候選人鍾萬學省長任內力推改革、除弊，建設雅加達，普遍獲得各階層民眾的支持，在各項民調中都居領先地位。 3號候選人阿尼斯是大學校長出身，開明、改革、具國際觀的形象深受許多大學生和年輕族群喜愛。 這3組候選人也各有政見，端出牛肉說服選民。 阿古斯和希爾菲娜要打造繁榮、進步、安全、公平、綠色的雅加達。 具體內容包括提升大眾運輸系統的質及量、增進民眾購屋能力、打擊毒品及犯罪、加強社區治安、降低貧富差距、強化中小企業以增加就業機會、提升婦幼保護、增加公園綠地空間等 鍾萬學和查羅特希望能滿足雅加達民眾的需求，打造雅加達成為全球民眾幸福指數最高的城市之一。 具體政見包括掃除公部門中的貪腐和裙帶關係、力推健保服務、保障民眾受教育、改善住宅、穩定食物價格、增加就業機會，提供民眾平價大眾運輸系統。 阿尼斯和桑迪阿加認為，雅加達民眾關注的是公平的就業機會、能接受好的教育、能夠享有好的醫療服務。 他們的政見包括解決雅加達貧富、知識及就業不均的現況；增加業機會、穩定食物價格、推動基礎建設，提升所有人受教育的品質，包括讓民眾能接受高等教育，特別是讓窮人有機會接受教育。1060105
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